Emmer Dinkel Knäckebrot und meine #7minutesChallenge mit YOGI TEA

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Früher bin ich hektisch in den Tag gestartet. Alles war so getimed, dass ich möglichst lange schlafen kann. Dann mit einem Hechtsprung unter die Dusche und kurze Zeit später saß ich schon im Auto auf dem Weg zu Arbeit. Frühstück? Ein festes Morgenritual? Fehlanzeige! Heute ist das ganz anders. Was Emmer Dinkel Knäckebrot damit zu tun hat und von meiner #7minuteschallenge mit YOGI TEA will ich Dir heute erzählen.

Alles um einen herum ist in den letzten Jahren scheinbar schnelllebiger geworden. Es bleibt neben dem Beruf oft nur wenig Zeit für die Lieben oder gar für sich selbst. Man muss immer 100% geben, am besten rund um die Uhr. Da kann es schnell passieren, dass wir uns selbst aus den Augen verlieren und das was für uns wichtig ist. Wir laufen Gefahr uns und unsere Bedürfnisse nicht mehr zu spüren.

Die #7minuteschallenge ist eine gute Gelegenheit zu sich zurück zu finden und wie ich das mache, ist ganz einfach.

Im Gegensatz zu früher, stehe ich heute viel früher auf. Dabei plane ich ganz bewusst einiges mehr an Zeit zuhause ein. Ich gehe in aller Ruhe duschen und freue mich auf ein entspanntes Frühstück. Ich habe den neuen Kurkuma Chai von YOGI TEA ausprobiert und für mich entdeckt.

Was hat es mit der #7minuteschallenge von YOGI TEA auf sich?

Sieben Minuten dauert es bis der Tee von YOGI TEA sein volles Aroma entfaltet. Sieben Minuten, in denen Du Dir etwas Gutes tun kannst. Zum Beispiel kurz innehalten oder abschalten. Ich zum Beispiel setze mich in meinen Lieblingssessel und schließe die Augen nachdem ich den Kurkuma Chai Teebeutel mit kochendem Wasser übergossen habe und die Eieruhr auf sieben Minuten gestellt habe. Ich gehe in mich und frage mich selbst, was ich heute brauche. Was ich für mich tun kann, damit der bevorstehende Tag ein guter wird. Und wie ich das am besten umsetzen kann. Wenn dann die Eieruhr klingelt und der YOGI TEA sein Aroma voll entfaltet hat, genieße ich ihn ganz bewusst. Ich nehme den wohltuend, kräftigen und vielseitigen Geschmack bewusst wahr.

Nach dem Teegenuss beiße ich genüsslich in eine Scheibe Emmer Dinkel Knäckebrot, das ich mir gebacken habe. Ich mag den Körnergeschmack und die Aromen bewusst wahrzunehmen bringt einen auch zurück zu sich selbst. Denn oftmals schlingen wir unsere Mahlzeiten zwischen Tür und Angel hinunter und schmecken nur die Hälfte. Das kräftige Urgetreide und verschiedene Saaten eignen sich genauso gut für den bewussten Genuss, wie die Tasse Kurkuma Chai zuvor. Oder währenddessen.

Rezept für Emmer Dinkel Knäckebrot

Wofür steht YOGI TEA?

Die komplexen Teekreationen von YOGI TEA gehen zurück auf Yogi Bhajan, einen Yoga Meister, der Ende der 60er Jahre in den Westen kam und als Yoga Lehrer seinen Schülern einen ayurvedischen Gewürztee bestehend aus Zimt, Kardamom, Ingwer, schwarzem Pfeffer und Nelken bestand, servierte. Der wohlige Geruch und Geschmack des Tees sollte seinen Schüler die Welt der ayurvedischen Philosophie eröffnen und zur inneren Ruhe und Gelassenheit führen. Die komplexe Teekreation des Meisters nannten sie liebevoll „Tee des Yogi“.

Wie Du siehst, ist die #7minuteschallenge nichts neues, sondern eigentlich schon über 40 Jahre alt.

So lange gibt es den YOGI TEA, basierend auf ayurvedischen Teekreationen, nämlich schon. YOGI TEA steht somit also für eine ganze Menge Erfahrung, aber auch für Geschmack und Funktion, sowie für die starke Verbindung zum Yoga. Die traditionelle Gewürzmischung von Yogi Bhajan gibt es heute als  YOGI TEA Classic. Alle Kräuter und Gewürze für den traditionellen Tee sowie viele weitere Teesorten stammen aus kontrolliert biologischem Anbau.

Neu im Sortiment ist der Kurkuma Chai. Den kannst Du nicht nur mit Wasser aufgießen, sondern auch mit Milch zubereiten. In 7 Minuten hast du dann ganz einfach eine goldene Milch, die Du genießen kannst.

Wie sieht Deine #7minuteschallenge aus?

Bis bald,

Dein Tobias